Mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari dapat dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Banyak orang tidak menyadari bahwa tubuh
Kategori: Kebiasaan Harian untuk Mengelola Stres
Kategori ini membahas langkah-langkah sederhana yang dapat dilakukan setiap hari untuk membantu mengurangi tekanan emosional. Kontennya mencakup rutinitas ringan seperti istirahat singkat, pernapasan teratur, mencatat pikiran, dan menjaga keseimbangan antara aktivitas dan waktu rileks. Semua informasi bersifat edukatif dan dirancang untuk membantu pembaca mengenali cara-cara praktis mengelola stres tanpa menggantikan saran profesional.